Tips Hidup Sehat Sederhana, Gratis dan Menghemat Uang

Banyak hal yang bisa dilakukan untuk tetap menjaga kesehatan anda terutama hal-hal sederhana  di lingkungan sehari-hari secara gratis. Tidak perlu mengeluarkan biaya tinggi dengan mengikuti latihan khusus atau terapi dengan alat-alat khusus berbiaya mahal. Terlihat remeh tetapi  bisa anda coba

Berikut Tip hidup sehat sederhana, gratis dan menghemat uang

1. Gunakan timba air di rumah. Dengan menimba air, maka akan sudah melakukan fitness gratis di rumah. Dengan menimba air sebanyak 100 timba, maka sudah cukup untuk mandi, mencuci, memasak, dan menyiram tanaman di halaman. Dengan menimba air, anda sudah menghemat uang Fitness 75 - 300 ribu sebulan dan air PAM / Pompa Listrik 100 ribu sebulan, total Rp.400.000.
2. Minum Air putih / Air Sumur yang dimasak. Banyak orang menghabiskan uang mereka dengan menkonsumsi berbagai jenis minuman, terutama minuman beralkohol, minuman bersoda, dan minuman berenergi. Padahal bukannya membuat sehat, justru secara jangka panjang akan memperparah kesehatan. Masaklah air sumur anda, dan minum darinya. Bawa juga ke tempat kerja persediaan air minum anda. Dengan memasak air sumur anda, anda sudah menghemat air galon. 1 galon 10-15 ribu kali 3 hari sekali. Sebulan berarti 10 galon = 300 ribu. Anda sudah menghemat 300 ribu dari air minum saja.Total  dari atas 400.000 + 300.000 = 700.000
3. Memasak sendiri di rumah. Tidak usah makan tiap hari di warung/restoran. Dengan memasak sendiri, anda sudah menghemat ratusan ribu rupiah perbulan. Dengan memasak sendiri, anda dapat menjamin kualitas dan mutu makanan yang anda makan. Jangan suka memakan junkfood/ makanan sampah yang gizinya tidak terjamin. Dengan memasak sendiri di rumah. Anda setidaknya sudah menghemat 300 ribu perbulan. Total dari atas 700.000 + 300.000 = 1.000.000
4. Menanam sayur-sayuran dan buah buahan di rumah daripada hanya menanam bunga yang cuma bisa dilihat tapi tak bisa dimakan. Ada Bayam, cabai, tomat, Kelor, Turi dan berbagai sayuran hijau lainnya. Anda sudah hemat 100 ribu - 500 ribuan rupiah. Kelor dan Turi cukup setinggi 1 meter saja. Ada juga buah-buahan seperti mangga madu, srikaya, jeruk nipis, jeruk, manggis, durian, nangka dll. Sebaliknya kalau menanam bunga, anda harus mengeluarkan biaya perawatan bunga. Total dari atas 1.000.000 + 500.000 = 1.500.000
5. Istirahat yang cukup. Dengan beristirahat cukup, anda sudah terhindar dari berbagai jenis penyakit berat. Usahakan jangan tidur larut malam yang membuat anda drop serta anti bodi menurun. Usahakan tidur dengan jangka waktu yang cukup. Tidurlah dengan bibir tersenyum di rumah. Ini akan membuat hati dan pikiran anda serta mimpi menjadi indah. Juga mencegah anda tidur dengan menangis di rumah sakit. Anggap biaya cek kesehatan rutin 100 ribuan. Total dari atas 1.500.000 + 100.000 = 1.600.000
6. Bersilaturrahmi dengan tetangga. Silaturrahmi akan memberikan umur panjang, banyak rizki dan lingkungan yang kondusif. Jika anda tidak pernah berinteraksi dengan tetangga, menyebabkan anda dijauhi, bahkan bisa diundangkan perampok oleh tetangga. Jika demikian anda akan menjadi ketakutan setiap malam dan menyebabkan anda deprei, stres stroke dll. Sebaliknya jika berinteraksi, bisa nyaman, kadang-kadang dapat rizki tak terduga dari tetangga. Contoh kecil bisa dapat mangga gratis dll. Dengan sapaan manis dari semua tetangga setiap hari, akan membuat perasaan anda nyaman, tentram dan bahagia.
7. Gunakan obat herbal dan rajin mengkonsumsi sayur dan buah. Obat herbal memang tidak langsung beraksi seperti obat kimia dosis tinggi, tetapi dalam jangka panjang, obat herbal tetap lebih baik untuk kesehatan anda. Dengan mengkonsumsi obat kimia apalagi obat dosis tinggi, akan menyebabkan  tubuh anda ketergantungan serta mendapatkan efek samping dari obat yang dimakan. Tuhan menciptakan obat dalam bentuk yang indah, dan rasa yang enak. Contoh buah manggis. Rasanya Enak dan manis. Khasiatnya, untuk obat kuat tulang, mencegah infeksi, mencegah kanker, mengurangi rasa sakit, kaya antioksidan, Membantu mencegah dan memerangi penyakit alzheimer dan parkinson, Menghilangkan alergi, Menjaga kesehatan usus, dapat mengatasi diare, sembelit, merangsang kesehatan usus normal. Menjaga kesehatan otak dan syaraf, Mengatasi katarak, Sakit kepala migrain, Mengurangi stres dan depresi, Mengurangi Kolesterol, Membantu mencegah obesitas, Mencegah penuaan dini. Di sisi lain manusia membuat obat dalam bentuk bulat-bulat kecil  yang biasa kita sebut tablet, kapsul dan rasa pahit minta ampun. Itu baru satu buah, belum buah yang lain.

Mungkin anda bilang ini terlihat terlalu pelit, demit dan titit, tetapi semakin banyak uang yang bisa anda hemat, maka ke depan rencana masa depan anda akan lebih baik. Tentu ditambah tingkat kehidupan yang lebih baik dan sehat. Di sini terlihat jelas uang Rp. 1.600.000,- sudah di hemat, belum ditulis rincian lain yang sebenarnya lebih besar lagi sehingga banyak sekali uang yang bisa dihemat untuk masa yang akan datang.

Baca Tips tidur nyenyak.
https://yusuf212.wordpress.com/2015/10/01/tips-tidur-nyenyak/